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2012年11月3日上午快10點，我一年唯一一檔三鐵賽事墾丁Ironman113從開賽到現在進行了約3個多小時，地點是剛離開T2轉換區約3公里處，我那老早就想抽畜變形的左腳終於忍不住爆發了。
我不得不停下來定在路邊，一隻手用力壓住抽筋的部位，另一隻手趕緊掏出夾鏈袋裡的岩鹽膠囊硬吞下去，好友延賓從我身旁跑過去時應該看不到我風鏡下無助的眼神。我仰頭看了一下天空，不確定是抽筋的關係還是墾丁強大的東北季風，我可以深切感受到上半身都起了雞皮疙瘩。不知是淚水還是汗水，透過綠色風鏡下墾丁的天空變得好模糊，難道我期盼已久了墾丁Iromman就要在這裡劃下句點嗎？
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早就決定2012年只以墾丁這場為唯一一場三鐵賽，會選這場比賽除了場地與時間很適合我們家庭旅遊外，參賽選手的水準是最大的原因，能夠不用出國就可以跟超過半數的國外高手同台競技是他最吸引我的原因（1600選手裡只有約600位台灣選手），這是場不折不扣的國際賽事。賽前的訓練與完賽目標我賽前兩週在FB已介紹過，這邊就不再特別贅述（連結如下）。
http://www.facebook.com/notes/jason-lin/the-journey-is-what-matters%E5%AF%AB%E5%9C%A82012%E5%A2%BE%E4%B8%81half-ironman%E8%B3%BD%E5%89%8D/10151206835542445
值得一提的是賽前在朱舍第一次也是唯一一次三項組合訓練狀況很好，可能強度拉太高我週日下午突然感冒加腸胃炎上吐下瀉，沒看醫生只喝伏冒熱飲跟吃Daisy的藥後終於在賽前兩天康復，卻也因禍得福把體重降到66kg的新低，整個人很輕盈，我前一天開車南下時還一直跟Daisy說自己的狀況調整的不錯，但也正因如此，加上先昭告自己Sub5的完賽目標，反而搞得自己很緊張，深怕一個閃失或機械故障今年就抱撼了。最後一刻還是決定帶備胎與補胎工具上陣，我想即使需要30分鐘換內胎我還是會想完賽吧。
比賽當天的早晨，我的手機鬧鐘跟過去四個月的週末一樣設在AM0330，我早已習慣週末這個時間起床，喚醒Daisy並握著她手說聲我走了，如同過去每場賽事及每個團練的早晨，她只有一句台詞，『小心點，安全第一』，我想每次出門她都會擔心吧。趁著星光摸黑在南灣T1整備，這時的微亮天空還看得到半個月亮。準備了那麼久，最後提醒我的身體又要吹吹風拉強度了，把Run gear bag交給大會後我開始暖暖身並作今早第三次輕量化，就穿防寒衣往下水點前進了。
今年的游泳稍微不太一樣，是從水中出發，我跟基本咖老戰友Victor站在一起，慢慢挪到第一排，水位大概在腰部左右，等到AM0615，還沒鳴槍，大家慢慢往前嚕….也不確定有無槍聲，突然看到有人游出去了，我慌亂中趕緊按表也衝出去，1600人一起下水的畫面還是很驚人，拳打腳踢，不到五十米我的右眼中了一腳整個蛙鏡進水，我靠單眼試著定位，但進水的右眼越來越痛，只好翻過來游一下仰式調泳鏡。這次的浮球不夠明顯，加上周圍都是人左右亂竄，只覺得游了很久還看不到第一個折返轉角，原來我繞了一大圈啊？！好不容易第一圈在混亂裡上岸，看一下表居然要18分40秒，想到去年才16分，看來今天要游很久了。還好第二圈人比較少，自己也大概找到方向，游得順多了也比較不喘，還能分心看一下水中景色與水深，回程趁上岸前還稍微降低強度逼自己小解一下想說等會兒就可以不用上了（一放鬆果然一股暖流襲來，反正防寒衣一年才穿2～3次應該沒關係吧）。
游泳：37min 20
到T1後我謹記去年防寒衣躺在地上扒不掉的教訓，這兩週還上網找Youtube脫防寒衣的影片惡補一下，要用踩的不用一直用手扒，果然這次拖的很順，三兩下就脫下來，趕緊把所有的東西塞進Bike gear的袋子裡（這次T1與T2不同要把所有東西塞進去），確認沒有遺漏在地上後我就準備開始我的單車吹吹風了。
這次單車我賽前擬定的策略就是積極的開，不看心跳表盡情騎，想說賽前北海岸吹吹風練車本來心跳也都亂跳大家把強度拉這麼高我都沒在怕了，練了那麼久今天就積極的騎吧。一出T1左轉上坡先遇到Aaron，再遇到曉春教練，可能才剛開始，他們兩人今天都比較保守，我打個招呼就站起來拉心跳了，今年騎車要特別感謝一姐帶領的北海岸早鳥團操練，練到後來我對自己的上坡蠻有信心的，遇坡就不客氣抽車上去。
沒多久我遇到了來自台南的高手 琮峰，我們還聊了一下游泳游多久，之前就知道身材健美的他實力驚人，果然一路上我們互有領先。約繞行一圈後，自行車賽道上的人越來越多，慢速車佔用慢車道後只剩下一線道能騎，一路上也開始聚集形成大小不等的集團，裡面有老外有日本人就是沒看到台灣人，那時我心想誰說老外不輪車？！怕摔車的我試著靠中線騎並嘗試從外側超過去但發現要想在平路段甩開老外根本辦不到，衝了幾次想說算了。好不容易在北邊大轉彎後有個約300米的陡坡，我知道是甩開集團的好時機，馬上用一姐傳授的抽車大法躬背小擺車拾級而上，單飛上坡頂的我天真以為個人順利脫逃，但到補水站慢下來接水時又被幾個日本人跟老外的小團體給追上了。
在第二次通過悠活前追到了延賓跟高偉，那時我心理暗自竊喜，我居然跟台灣兩大三鐵高手還沒到T2就遇到了，這兩人可都是曾經取得World Championship資格的高手呢。高偉我自認為沒得拼，他三項都超強，但延賓我暗想跑步可能有機會跟他一搏，雖然今年賽前沒跟他團練過，去年與他一起跟著好樂適團練好幾次，知道跑步大概可以賭一把。雖然鐵人不輪車，但今天的賽道實在太擁擠了，快也不是，慢也不是，都會有人在你周圍，短短30k的賽道要擠進1600人果然擁擠了點，之間有裁判來吹哨兩次試圖警告，但散開沒多久又自然擠在一起，自認控車能力差的我決定學延賓靠在最右外側閃慢速車搶道，沒多久突然一個巨響，我左前方有人摔車，還好保持安全距離的我及時脫卡緊急煞車雙腳著地才沒讓第三點也跟著落地。
後來我再出發後高偉已經不見了，前方遠遠還看得見延賓黃色背影但轉眼也消失了，我試著加速去追，定下目標不能讓延賓離開我的視線範圍，把決勝期拉到後面跑步。我必須用近乎重踩的全部力氣與心跳去換速度努力追趕，這跟我平常高迴轉輕齒比的騎法不太一樣（在北海岸練習時我只有速度上40kmh才會掛大盤），我跳過一個水站不補水並試著在每次的上坡拉近距離，重踩我騎得四頭肌好酸，好喘，好幾次頭都快抬不起來了，而且口水都流出來了，腦海裡回想著先前跟舫楨、Victor、光武、Sam、智禎還有其他幾個沒心臟的鐵人們在北海岸爬十八王宮橋時也常是騎到流口水都沒撐過去了，這次我也絕對不能放掉，我是來比賽還是來郊遊的啊？追了近30km的高強度在最後一次經過悠活前終於追到延賓，還想趁著那時的速差再超過他....（我天真的以為甩掉他了）。
最後一次騎車經過悠活時大概是9點出頭，我一樣仔細過濾每個加油觀眾的身影，希望能看到Daisy及兩女兒，但可惜就是沒看到，大概正在吃早餐吧，我喜歡帶著女兒一起比賽的原因是希望讓他們感受到比賽現場的歡樂的氣氛與正面的能量，我相信這對她們的身心也有潛移默化的影響。
快要進T2的時候，我放輕齒比提高迴轉並對提醒今天辛苦的雙腳說，該準備跑步囉，這是你今年的重點，好好表現啊！
騎車（含T1、T2）:2hr 32min 34
騎車補給：8包GEL ＆ 9顆鹽（每20分鐘一包GEL，一顆鹽）
進了T2，找到自己的轉換袋卻發現怎麼被工作人員打了個我不會解的結啊？搞了半天打開後又發現原來這是隔壁選手的，耽擱了一些時間，趕緊找到自己的袋子，還好沒有奇怪的結，趕緊換鞋就出了T2。
延賓在我出T2前又出現在我面前，我兩又一起出了T2，這場比賽跟他還真是有緣啊。好吧，那就路跑決勝負。最後幾次北海岸吹風團騎車回家後我都有加入3k~10k不等在家裡附近轉換跑訓練，自認對自己的轉換跑步還算有信心，一出T2我先開出去想把延賓甩掉並把速度拉到4”10/km左右，賽前設定要跑1hr35（4”30/km配速），同時我開始小心檢視自己的身體狀況並擬定跑步的補給計畫。這時我的大腿雖然很腫脹，但感覺好像還壓得住，加上天真以為甩掉三鐵高手的我有種飄飄然的感覺，剛好遇到教官在路邊騎單車巡視比賽，我邊跑還可以跟他小聊一下。約末3k多吧，我感覺左膝蓋後方因壓縮襪磨到有點癢，我反身彎腰正要用手抓一下，身體一變形大腿後側突然大抽筋，我嚇一跳冒冷汗，抽筋抽痛的感覺一整個湧上來，我不得不停下來拉筋處理並吞幾顆鹽巴，沒多久延賓又從旁超過我，原來他一直在我身後不遠處啊，我還是太嫩了啊？！
在身旁騎車的教官騎過來趕緊從背包裡拿出消炎藥給我，我隨手抹了一下擦在抽筋部位，試著開始慢跑，我小心翼翼不作大動作，或其他動作，僅維持現在的姿勢小碎步前進，深怕作一個其他動作又抽筋了。我慢慢加速，也試著追趕延賓的身影，我必須在沒水的狀況下忍住心悸多吞好幾顆鹽，甚至試著舔了好幾次手上的汗水結晶希望能緩和抽筋，腦海裡試著搜尋最近師大團練的正面記憶，想著蕭教練在操場旁讀秒跟小鄭哥在前面帶隊跑的背影。在經過山海國小時高偉從後面用不可思議的速度超過我，打個招呼我還很訝異他怎麼在我後面，後來賽後才發現剛我遇到的摔車有波及到他（摔車還最後還4hr41完賽，若沒摔車更可怕），高偉沒多久就消失在我視線內，但延賓黃色背影始終都在，也是我不斷向前的動力。
終於在虹彩驛的水站時趕上他。在pass時原本想利用當時的速差一舉搶些優勢的，但延賓也加速吸上來了。就這樣，我們開始貼身並肩跑，我越來越喘，但也聽得出來他也很喘，我調整自己的呼吸節奏盡量不被他影響到，就像團練時跟著小鄭哥跑我努力調整我的節奏不被他影響一樣。彼此都不願意放掉。接著我們遇到了折返的小岡、一姐還有在照相的老涂，明明喘的要命的我還刻意裝作很不喘的揮手或大聲打招呼，揮手時還要大動作卻不能太用力，因為一用力就會抽筋，那是我的心理戰，想要嚇走延賓讓他以為我還沒盡全力，希望他知難而退，但誰知道他根本沒理我，老經驗的他可能還以為我在耍猴戲，這小把戲根本沒用還浪費力氣。
鐵人瘋子們應該有看過Kona 2010最後MACCA與RALERT並肩跑的影片並佩服兩人強大的心理素質，也或許聽過傳說中的『Iron War』（Dave Scott與Mark Allen在1989年的KONA比賽裡整場226兩人都在前後視線範圍內，最後以一分鐘內的差距結束比賽），小人物如我也曾夢想過有一天能在賽場上遇到一個能與自己並肩跑並把自己的身體與心理素質push到極限的戰友，我相信在耐力運動裡心理比身體素質更重要。 這次的墾丁Ironman，超過四個半小時高強度的賽事裡，延賓與我近乎貼身出了T2轉換區，整段路跑21km都在前後百米視線內甚至並肩跑，好幾次我被push到喘得受不了，只想逃離結束身體suffer的痛苦，但對終點與夢想成真的渴望讓我又能撐住下一秒鐘，彼此沒有交談（也無氣力說話），甚至連眼神交流也沒有，但我們對彼此的存在感卻如此強烈，並肩跑的過程也因強度拉太高身體碰撞過幾次，我沒有感受到惡性競爭壓力，反而有種英雄惜英雄想要攜手超過前面對手的fu，就這樣我們一起跑到終點線前….謝謝延賓，我很榮幸擁有屬於我的『Iron War』，這正是我夢想中的三鐵賽事….
路跑：1hr38min 26
跑步補給：2包GEL，好幾顆鹽….
進終點前紅地毯我一如往常放慢速度搜索Daisy與兩女兒的身影，聽到Daisy聲音後我一把抱起Doris，但眼角餘光喵到後面有兩個選手正快速逼進，我往前走了兩步，正猶豫要回頭抱Janet時被兩個人超過去，果然分組第十的獎盃也在那時被一個老外給偷走啦，但至少我留下了比獎盃更有意義的照片。
（感謝照月提供原檔）
（感謝普烏照相）
（感謝don1don照片）
雖然進終點時只有抱一個，但賽後還是要補一張合照
2012年Ironman Taiwan 113完賽，時間是4小時48分21秒，總排名57名，M35分組第11（此賽事水準之高前10名全部都是外國人）。
後記：
一切好像作夢一樣，除了酸痛的肌肉與拉傷的小腿，好像不覺得什麼是真實的。一直到比賽後5天了，我自己都不認為自己能有這樣的成績。如果硬要從結果來解釋的話，我自認對鐵人運動的熱忱不輸給其他人，另外我也很有福氣遇到貴人及好伙伴跟我一起訓練單車與路跑。
我要謝謝我的老婆支持我，是你讓我無後顧之憂的投入我想作的事…..我知道這是件很奢侈的事….
我要謝謝北海岸吹吹風團的伙伴們，是你們讓我一年來才12次共1200km的騎車量這麼有效率。尤其是舫楨，至少有兩個週六早晨只有她陪我摸黑從孤獨的麥當勞出發練車，自己騎的強度都拉不高。
我要謝謝蕭教練及師大長跑隊的伙伴們，是你們一起團練打氣讓我的跑步維持水準….接下來我們專心備戰富邦馬，一起努力吧！
這是一場『我的奇幻旅程』……I love this game…..
賽後家庭旅遊於七星潭合照
我不得不停下來定在路邊，一隻手用力壓住抽筋的部位，另一隻手趕緊掏出夾鏈袋裡的岩鹽膠囊硬吞下去，好友延賓從我身旁跑過去時應該看不到我風鏡下無助的眼神。我仰頭看了一下天空，不確定是抽筋的關係還是墾丁強大的東北季風，我可以深切感受到上半身都起了雞皮疙瘩。不知是淚水還是汗水，透過綠色風鏡下墾丁的天空變得好模糊，難道我期盼已久了墾丁Iromman就要在這裡劃下句點嗎？
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早就決定2012年只以墾丁這場為唯一一場三鐵賽，會選這場比賽除了場地與時間很適合我們家庭旅遊外，參賽選手的水準是最大的原因，能夠不用出國就可以跟超過半數的國外高手同台競技是他最吸引我的原因（1600選手裡只有約600位台灣選手），這是場不折不扣的國際賽事。賽前的訓練與完賽目標我賽前兩週在FB已介紹過，這邊就不再特別贅述（連結如下）。
http://www.facebook.com/notes/jason-lin/the-journey-is-what-matters%E5%AF%AB%E5%9C%A82012%E5%A2%BE%E4%B8%81half-ironman%E8%B3%BD%E5%89%8D/10151206835542445
值得一提的是賽前在朱舍第一次也是唯一一次三項組合訓練狀況很好，可能強度拉太高我週日下午突然感冒加腸胃炎上吐下瀉，沒看醫生只喝伏冒熱飲跟吃Daisy的藥後終於在賽前兩天康復，卻也因禍得福把體重降到66kg的新低，整個人很輕盈，我前一天開車南下時還一直跟Daisy說自己的狀況調整的不錯，但也正因如此，加上先昭告自己Sub5的完賽目標，反而搞得自己很緊張，深怕一個閃失或機械故障今年就抱撼了。最後一刻還是決定帶備胎與補胎工具上陣，我想即使需要30分鐘換內胎我還是會想完賽吧。
比賽當天的早晨，我的手機鬧鐘跟過去四個月的週末一樣設在AM0330，我早已習慣週末這個時間起床，喚醒Daisy並握著她手說聲我走了，如同過去每場賽事及每個團練的早晨，她只有一句台詞，『小心點，安全第一』，我想每次出門她都會擔心吧。趁著星光摸黑在南灣T1整備，這時的微亮天空還看得到半個月亮。準備了那麼久，最後提醒我的身體又要吹吹風拉強度了，把Run gear bag交給大會後我開始暖暖身並作今早第三次輕量化，就穿防寒衣往下水點前進了。
今年的游泳稍微不太一樣，是從水中出發，我跟基本咖老戰友Victor站在一起，慢慢挪到第一排，水位大概在腰部左右，等到AM0615，還沒鳴槍，大家慢慢往前嚕….也不確定有無槍聲，突然看到有人游出去了，我慌亂中趕緊按表也衝出去，1600人一起下水的畫面還是很驚人，拳打腳踢，不到五十米我的右眼中了一腳整個蛙鏡進水，我靠單眼試著定位，但進水的右眼越來越痛，只好翻過來游一下仰式調泳鏡。這次的浮球不夠明顯，加上周圍都是人左右亂竄，只覺得游了很久還看不到第一個折返轉角，原來我繞了一大圈啊？！好不容易第一圈在混亂裡上岸，看一下表居然要18分40秒，想到去年才16分，看來今天要游很久了。還好第二圈人比較少，自己也大概找到方向，游得順多了也比較不喘，還能分心看一下水中景色與水深，回程趁上岸前還稍微降低強度逼自己小解一下想說等會兒就可以不用上了（一放鬆果然一股暖流襲來，反正防寒衣一年才穿2～3次應該沒關係吧）。
游泳：37min 20
到T1後我謹記去年防寒衣躺在地上扒不掉的教訓，這兩週還上網找Youtube脫防寒衣的影片惡補一下，要用踩的不用一直用手扒，果然這次拖的很順，三兩下就脫下來，趕緊把所有的東西塞進Bike gear的袋子裡（這次T1與T2不同要把所有東西塞進去），確認沒有遺漏在地上後我就準備開始我的單車吹吹風了。
這次單車我賽前擬定的策略就是積極的開，不看心跳表盡情騎，想說賽前北海岸吹吹風練車本來心跳也都亂跳大家把強度拉這麼高我都沒在怕了，練了那麼久今天就積極的騎吧。一出T1左轉上坡先遇到Aaron，再遇到曉春教練，可能才剛開始，他們兩人今天都比較保守，我打個招呼就站起來拉心跳了，今年騎車要特別感謝一姐帶領的北海岸早鳥團操練，練到後來我對自己的上坡蠻有信心的，遇坡就不客氣抽車上去。
沒多久我遇到了來自台南的高手 琮峰，我們還聊了一下游泳游多久，之前就知道身材健美的他實力驚人，果然一路上我們互有領先。約繞行一圈後，自行車賽道上的人越來越多，慢速車佔用慢車道後只剩下一線道能騎，一路上也開始聚集形成大小不等的集團，裡面有老外有日本人就是沒看到台灣人，那時我心想誰說老外不輪車？！怕摔車的我試著靠中線騎並嘗試從外側超過去但發現要想在平路段甩開老外根本辦不到，衝了幾次想說算了。好不容易在北邊大轉彎後有個約300米的陡坡，我知道是甩開集團的好時機，馬上用一姐傳授的抽車大法躬背小擺車拾級而上，單飛上坡頂的我天真以為個人順利脫逃，但到補水站慢下來接水時又被幾個日本人跟老外的小團體給追上了。
在第二次通過悠活前追到了延賓跟高偉，那時我心理暗自竊喜，我居然跟台灣兩大三鐵高手還沒到T2就遇到了，這兩人可都是曾經取得World Championship資格的高手呢。高偉我自認為沒得拼，他三項都超強，但延賓我暗想跑步可能有機會跟他一搏，雖然今年賽前沒跟他團練過，去年與他一起跟著好樂適團練好幾次，知道跑步大概可以賭一把。雖然鐵人不輪車，但今天的賽道實在太擁擠了，快也不是，慢也不是，都會有人在你周圍，短短30k的賽道要擠進1600人果然擁擠了點，之間有裁判來吹哨兩次試圖警告，但散開沒多久又自然擠在一起，自認控車能力差的我決定學延賓靠在最右外側閃慢速車搶道，沒多久突然一個巨響，我左前方有人摔車，還好保持安全距離的我及時脫卡緊急煞車雙腳著地才沒讓第三點也跟著落地。
後來我再出發後高偉已經不見了，前方遠遠還看得見延賓黃色背影但轉眼也消失了，我試著加速去追，定下目標不能讓延賓離開我的視線範圍，把決勝期拉到後面跑步。我必須用近乎重踩的全部力氣與心跳去換速度努力追趕，這跟我平常高迴轉輕齒比的騎法不太一樣（在北海岸練習時我只有速度上40kmh才會掛大盤），我跳過一個水站不補水並試著在每次的上坡拉近距離，重踩我騎得四頭肌好酸，好喘，好幾次頭都快抬不起來了，而且口水都流出來了，腦海裡回想著先前跟舫楨、Victor、光武、Sam、智禎還有其他幾個沒心臟的鐵人們在北海岸爬十八王宮橋時也常是騎到流口水都沒撐過去了，這次我也絕對不能放掉，我是來比賽還是來郊遊的啊？追了近30km的高強度在最後一次經過悠活前終於追到延賓，還想趁著那時的速差再超過他....（我天真的以為甩掉他了）。
最後一次騎車經過悠活時大概是9點出頭，我一樣仔細過濾每個加油觀眾的身影，希望能看到Daisy及兩女兒，但可惜就是沒看到，大概正在吃早餐吧，我喜歡帶著女兒一起比賽的原因是希望讓他們感受到比賽現場的歡樂的氣氛與正面的能量，我相信這對她們的身心也有潛移默化的影響。
快要進T2的時候，我放輕齒比提高迴轉並對提醒今天辛苦的雙腳說，該準備跑步囉，這是你今年的重點，好好表現啊！
騎車（含T1、T2）:2hr 32min 34
騎車補給：8包GEL ＆ 9顆鹽（每20分鐘一包GEL，一顆鹽）
進了T2，找到自己的轉換袋卻發現怎麼被工作人員打了個我不會解的結啊？搞了半天打開後又發現原來這是隔壁選手的，耽擱了一些時間，趕緊找到自己的袋子，還好沒有奇怪的結，趕緊換鞋就出了T2。
延賓在我出T2前又出現在我面前，我兩又一起出了T2，這場比賽跟他還真是有緣啊。好吧，那就路跑決勝負。最後幾次北海岸吹風團騎車回家後我都有加入3k~10k不等在家裡附近轉換跑訓練，自認對自己的轉換跑步還算有信心，一出T2我先開出去想把延賓甩掉並把速度拉到4”10/km左右，賽前設定要跑1hr35（4”30/km配速），同時我開始小心檢視自己的身體狀況並擬定跑步的補給計畫。這時我的大腿雖然很腫脹，但感覺好像還壓得住，加上天真以為甩掉三鐵高手的我有種飄飄然的感覺，剛好遇到教官在路邊騎單車巡視比賽，我邊跑還可以跟他小聊一下。約末3k多吧，我感覺左膝蓋後方因壓縮襪磨到有點癢，我反身彎腰正要用手抓一下，身體一變形大腿後側突然大抽筋，我嚇一跳冒冷汗，抽筋抽痛的感覺一整個湧上來，我不得不停下來拉筋處理並吞幾顆鹽巴，沒多久延賓又從旁超過我，原來他一直在我身後不遠處啊，我還是太嫩了啊？！
在身旁騎車的教官騎過來趕緊從背包裡拿出消炎藥給我，我隨手抹了一下擦在抽筋部位，試著開始慢跑，我小心翼翼不作大動作，或其他動作，僅維持現在的姿勢小碎步前進，深怕作一個其他動作又抽筋了。我慢慢加速，也試著追趕延賓的身影，我必須在沒水的狀況下忍住心悸多吞好幾顆鹽，甚至試著舔了好幾次手上的汗水結晶希望能緩和抽筋，腦海裡試著搜尋最近師大團練的正面記憶，想著蕭教練在操場旁讀秒跟小鄭哥在前面帶隊跑的背影。在經過山海國小時高偉從後面用不可思議的速度超過我，打個招呼我還很訝異他怎麼在我後面，後來賽後才發現剛我遇到的摔車有波及到他（摔車還最後還4hr41完賽，若沒摔車更可怕），高偉沒多久就消失在我視線內，但延賓黃色背影始終都在，也是我不斷向前的動力。
終於在虹彩驛的水站時趕上他。在pass時原本想利用當時的速差一舉搶些優勢的，但延賓也加速吸上來了。就這樣，我們開始貼身並肩跑，我越來越喘，但也聽得出來他也很喘，我調整自己的呼吸節奏盡量不被他影響到，就像團練時跟著小鄭哥跑我努力調整我的節奏不被他影響一樣。彼此都不願意放掉。接著我們遇到了折返的小岡、一姐還有在照相的老涂，明明喘的要命的我還刻意裝作很不喘的揮手或大聲打招呼，揮手時還要大動作卻不能太用力，因為一用力就會抽筋，那是我的心理戰，想要嚇走延賓讓他以為我還沒盡全力，希望他知難而退，但誰知道他根本沒理我，老經驗的他可能還以為我在耍猴戲，這小把戲根本沒用還浪費力氣。
鐵人瘋子們應該有看過Kona 2010最後MACCA與RALERT並肩跑的影片並佩服兩人強大的心理素質，也或許聽過傳說中的『Iron War』（Dave Scott與Mark Allen在1989年的KONA比賽裡整場226兩人都在前後視線範圍內，最後以一分鐘內的差距結束比賽），小人物如我也曾夢想過有一天能在賽場上遇到一個能與自己並肩跑並把自己的身體與心理素質push到極限的戰友，我相信在耐力運動裡心理比身體素質更重要。 這次的墾丁Ironman，超過四個半小時高強度的賽事裡，延賓與我近乎貼身出了T2轉換區，整段路跑21km都在前後百米視線內甚至並肩跑，好幾次我被push到喘得受不了，只想逃離結束身體suffer的痛苦，但對終點與夢想成真的渴望讓我又能撐住下一秒鐘，彼此沒有交談（也無氣力說話），甚至連眼神交流也沒有，但我們對彼此的存在感卻如此強烈，並肩跑的過程也因強度拉太高身體碰撞過幾次，我沒有感受到惡性競爭壓力，反而有種英雄惜英雄想要攜手超過前面對手的fu，就這樣我們一起跑到終點線前….謝謝延賓，我很榮幸擁有屬於我的『Iron War』，這正是我夢想中的三鐵賽事….
路跑：1hr38min 26
跑步補給：2包GEL，好幾顆鹽….
進終點前紅地毯我一如往常放慢速度搜索Daisy與兩女兒的身影，聽到Daisy聲音後我一把抱起Doris，但眼角餘光喵到後面有兩個選手正快速逼進，我往前走了兩步，正猶豫要回頭抱Janet時被兩個人超過去，果然分組第十的獎盃也在那時被一個老外給偷走啦，但至少我留下了比獎盃更有意義的照片。
（感謝照月提供原檔）
（感謝普烏照相）
（感謝don1don照片）
雖然進終點時只有抱一個，但賽後還是要補一張合照
2012年Ironman Taiwan 113完賽，時間是4小時48分21秒，總排名57名，M35分組第11（此賽事水準之高前10名全部都是外國人）。
後記：
一切好像作夢一樣，除了酸痛的肌肉與拉傷的小腿，好像不覺得什麼是真實的。一直到比賽後5天了，我自己都不認為自己能有這樣的成績。如果硬要從結果來解釋的話，我自認對鐵人運動的熱忱不輸給其他人，另外我也很有福氣遇到貴人及好伙伴跟我一起訓練單車與路跑。
我要謝謝我的老婆支持我，是你讓我無後顧之憂的投入我想作的事…..我知道這是件很奢侈的事….
我要謝謝北海岸吹吹風團的伙伴們，是你們讓我一年來才12次共1200km的騎車量這麼有效率。尤其是舫楨，至少有兩個週六早晨只有她陪我摸黑從孤獨的麥當勞出發練車，自己騎的強度都拉不高。
我要謝謝蕭教練及師大長跑隊的伙伴們，是你們一起團練打氣讓我的跑步維持水準….接下來我們專心備戰富邦馬，一起努力吧！
這是一場『我的奇幻旅程』……I love this game…..
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