2016臺北馬拉松 - 有你真好 @ Daisy's World

2016是個很特別的一年...

特別的是我竟然一年內跑了兩場全馬，特別的是身邊多了個可以予取予求又任勞任怨的配速員:)。

話說報名臺北馬前的某一天...

Tracy傳來訊息: Daisy, 我們台北馬要抽全馬還是半馬?

我心想，竟然全馬是個選項?!但還是嘴硬的回答: 你決定! You jump, I jump!

於是就這樣的，手不聽使喚的在網路上報好了全程馬拉松，接著Jason也在公布中籤後，以迅雷不及掩耳的速度付好了報名費，於是在2016年的12月，我就這樣跑了人生中的第三馬。

既然在九月就知道自己在12月要跑一場全馬，不好好準備似乎說不過去，再加上在隱藏版教練慶豐的建議下，決定用TrainingPeaks記錄下來自己的練跑情形，並且選定全馬sub 4的課表，用比較有系統的方式準備這場比賽，於是從9/12開始了這段為期14周的全馬sub 4養成計畫。

回想這14周，記憶中最清楚的，是每周四和敏如心跳170的速度練習日，是周日和Tracy在5:30起跑黑漆漆的貓空長跑，是10/25早晨蕭大哥把我當VIP陪跑的師大操場，還有自己看著單周TSS衝破750的變態滿足感。或許正如Jason所說，"最重要的是過程"，因此即使在12/18的早上10:30，我清楚知道自己沒辦法破四，但在終點前的500公尺，我還是笑了，發自內心開心的笑了，對於這個訓練和備戰的過程，我盡力了，沒有遺憾。

出地下道，拉完已經抽筋的小腿，Jason說: 這是你這個賽季的最後500公尺，恭喜你!

比賽當天的42公里，我分為以下四個階段:

起(0-10公里): 跑過全馬的人都知道，全馬的前十公里，須戒急用忍，一開始要按耐想加速的慾望，後段才不會掉速太多。我的前十公里，搭上一列小小的sub 4列車，雖然配速有點過快(每公里配速大約在5”20-5”30)，但因為有老爸的超酷加油牌及熱情打氣下，身體倒也不覺得難受，就這樣無痛的在開賽後56分鐘，通過第一個晶片感應點。
承(11-20公里): 小小的sub 4列車，在228公園後解體了，配速員Jason也趁空檔閃進公廁放水去，於是我和Tracy維持著5"30的配速一路朝向中山北路開去。經過水站，Jason盡責的追上並端了開水和運動飲料要給我和Tracy，這才發現Tracy已經不在身後100公尺處，只好努力地維持著這速度，和Jason一起進入我最害怕的河濱段，準備接受本日太陽無情的試煉。

沒有遮陽的河濱路段，說不辛苦是騙人的

轉(21-30公里): 進入河濱前，我們遇到了阿玨，自此就開始呈現配速員(兩枚)比選手(我本人一枚)多的狀態。為何稱此階段為"轉"?因為過了美好的前20公里後(大會時間為1小時52分)，接下來的速度和心態，很可能都在這個階段開始有了變化，很不幸的，我也不例外。進入河濱後的配速，開始在5"40的邊緣掙扎，聽著其他的跑者抱怨著"這根本是烤肉馬嘛"的同時，我竟然開始在內心心算前20K偷來的時間還有多少空間能讓我今天sub 4?這種心態的轉變，伴隨著身體的疲累，其實這場馬拉松大概已經決定了十之八九，只是Jason沒說出口，仍然盡責著幫我拿水，提醒我吃gel，甚至還打氣的告訴我:別擔心，還在射程內!讓我撐完這大太陽下峰迴路轉的10公里。

Jason: 101終點就在眼前，加油，我們去拿完賽T!!!

合(31-42.195公里): 不管故事怎麼發展，最後都得有個結局。我的最後12公里，目標從sub 4下修至4"05又到了破PB(4"09)，重要的是我沒有放棄，重要的是我沒有走路，重要的是我在高架橋上拉完抽筋的小腿後又跑了起來，重要的是我身邊的人陪著我到最後，重要的是我享受從訓練到通過終點線的每一分鐘。我的sub 4養成計畫雖未成功，但這就是我的2016台北馬，這故事是我、Jason、我的家人和所有愛我的朋友一起寫的，還是一樣精彩，一樣讓我回味無窮啊。